¿Quieres perder esos muslos trueno? Sus piernas no merecen ser cubiertos por el exceso de grasa no deseados. Si usted quiere perder grasa corporal en las piernas que tiene que hacer más que un par de sencillos ejercicios de piernas.
No me malinterpreten, una rutina de ejercicio de la pierna sólida le ayudará a perder grasa corporal en las piernas, pero no hay un enfoque más eficaz. En primer lugar, eche un vistazo a todo el cuerpo. Yo apostaría por una gran cantidad de dinero que usted tiene exceso de grasa en otras partes de su cuerpo. Así que aquí viene lo bueno, la única forma efectiva de perder grasa en las piernas es perder grasa en otras partes de su cuerpo.
Al entrenamiento de su cuerpo utiliza la energía (a partir de las calorías que usted pone en su cuerpo) para alimentar su rutina de ejercicios. Es imposible decirle a su cuerpo a usar sólo la "energía" de las piernas para realizar cualquier actividad que está haciendo. ¿Alguna vez has visto a nadie con un paquete de seis arrancado, pero gigantescas piernas grasos? Yo no lo creia. Por tanto, para perder grasa corporal en las piernas debe perder grasa corporal de otras partes de su cuerpo también (una pequeña prima agradable).
Iniciar una rutina de ejercicios por la única razón de impulsar su metabolismo. Impulsar su metabolismo y obtener más músculo en todo el cuerpo es la forma más fácil de perder grasa corporal en las piernas. La forma de aumentar su metabolismo a través del ejercicio es que la intensidad alta, pero muchos más cortos de entrenamiento. Por ejemplo, sería mejor hacer algunos sprints de alta intensidad en lugar de un trote largo por la pista. Esto se puede aplicar en el gimnasio también. Trate de limitar la cantidad de tiempo de descanso entre cada serie, y se centran en los ejercicios que reclutar a muchos grupos musculares.
Una buena manera de hacer esto es elegir dos ejercicios que los músculos contratar diferentes (es decir, peso muerto y pull-up) y pasar de una a otra sin tomar un descanso. Esto hará que su bombeo del corazón y aumentar tu metabolismo si se hace sobre una base constante. La mejor parte es, usted perderá la grasa corporal en las piernas, incluso mientras usted está haciendo pull-ups o cualquier otro ejercicio superior del cuerpo.
Recuerde que no importa lo difícil que se ejercita, usted nunca perderá grasa corporal si no comen las comidas correctas y aperitivos.
