Que por fin está aquí - el Año Nuevo y la nueva década. Estamos seguros de que usted no quiere poner en marcha la sensación de letargo años, pálida, con ojeras bajo los ojos o por tener que lidiar con la piel cansada. Así pues, aquí es una guía rápida sobre la manera de desintoxicar y zoom en marcha la nueva década.
la nutrición
Después de ir al agua potable y alimentos, lo que necesitas para las toxinas de su cuerpo. Algunos de los gráficos nutricionista de la dieta desintoxicante perfecto. Para obtener los mejores resultados, es una prueba para los próximos ocho días.
Desayuno: van completamente orgánica. Sólo disponen de agua de las frutas y coco.
Almuerzo: tienen ensaladas, verduras al vapor y los brotes.
A mediados de la comida: a las 4 pm tienen frutos secos como el pistacho y pasas.
Cena: una sopa con verduras salteadas a la ligera y algo de arroz. Que es baja en el índice de glicólico?
Después de la cena: un té de hierbas bajo la manzanilla. Lo más importante es asegurarse de que usted tiene un montón de agua durante el día.
Ejercicio
experto en yoga recomienda que se mantenga alejado de los ejercicios fuertes hoy y mañana. A medida que su cuerpo va a estar cansado, el exceso de agotarse no tendría ningún sentido. Sólo haga algunos ejercicios de estiramiento fácil y sencilla. También puede ir a dar un corto paseo.
CCA
Para aquellos que quieren cuidarse en exceso, tomar un tratamiento en un spa es una opción conveniente. El partido detrás de nosotros y que por lo general significa el síndrome post-partido. La sensación de estar hinchado y la tez mate y trató, ojos rojos y manchas no deseadas pocos son los síntomas comunes del síndrome post-partido. Por eso es importante para desintoxicar el cuerpo y la piel.
Este es también el momento de reforzar una rutina de belleza es. Pero hay que eliminar todos los productos de belleza que contienen productos químicos perjudiciales. Que podría causar más daño que bien.
