Si se han mantenido en una línea de salida últimamente te habrás dado cuenta de los titulares saltando en que la revista cubre múltiples, gritando a los titulares de cómo perder pulgadas rápido. A veces me pregunto cuántos diferentes planes de dieta que podría consistir en ser capaz de tener que muchas historias en los medios de comunicación todo el tiempo.
Pero el hecho es que todo el mundo y su hermana y primo segundo está tratando de perder peso. A veces es sólo unas pocas libras puede estar tratando de arrojar, y otros están buscando a caída de 20 o 30 libras o más. Lo que todos parecen tener en común es que quieren que esto suceda ayer - en otras palabras, lo más rápidamente posible.
Afortunadamente, hay cosas que usted puede hacer para acelerar el proceso de perder peso, aunque hay que tener en cuenta que si usted deja caer su peso demasiado rápido que no es óptimo para que la salud se refiere. Así que si desea mantenerse lo más saludable posible, lenta y constante, siempre gana.
Pero si usted es el tipo impacientes (como yo), que le gustaría un comienzo del salto y tal vez le gustaría saber algunas maneras de "patear a un nivel superior" y tal vez caber en un tamaño más pequeño que los pantalones vaqueros más rápido que puedas. Yo entiendo, estado allí, hecho eso, como dicen.
Dieta por sí sola no será probablemente suficiente para perder muchas pulgadas rápidamente, por lo que tendrá que añadir en un régimen de ejercicios. Pero no te preocupes, no será demasiado difícil. Como cuestión de hecho, es muy fácil y funciona muy bien. Esto es exactamente lo que ha funcionado para mí, y si lo sigues no tendrás problemas.
Lo primero es lo primero, debe eliminar a tus bocadillos tarde en la noche, y limite su refrigerios diarios a una por día. Yo no recomendaría el corte fuera a todos, ya que es necesario un tratamiento de vez en cuando. Así que sólo tienen el uno por día.
A continuación, agregue un ejercicio diario diseñado para ayudarle a perder pulgadas, y puede ser cualquier cosa que le gusta hacer, incluso algo tan simple como una caminata diaria. Pero la clave es que hay que atenerse a ella como el pegamento y esto todos los días o lo más cerca que sea posible.
Lo único que tiene que hacer, y esto realmente hace la diferencia, es agregar unos 15 minutos de entrenamiento de la fuerza. Usted no tiene que hacer esto todos los días, pero sólo tal vez cada dos días o tres veces por semana.
Suena muy fácil, ¿verdad? Pero lo que realmente funciona bien. Lo que normalmente sucede para que las personas creen que necesitan algo complicado es que se les dice de un plan como éste y se sienten que es demasiado simple, así que nunca se adhieren a ella. Si nos atenemos a esta y siga usted pulgadas de la vertiente de forma rápida y con gran facilidad.
