Has soñado con el día de la boda todo el tiempo que puedo recordar. Ahora que se acerca, cuando toda su atención debe centrarse en hacer que los planes especiales, lo único que puedo pensar es "¿Cómo perder peso antes de mi boda?"
Usted se preocupa por encontrar un vestido que te queda bien porque parece que todos los buenos se hacen en tamaños más pequeños. Usted se preocupa acerca de cómo se verá en todos los cuadros de la boda que se supone que atesorará por siempre. Le molesta que todos los ojos van a estar en que durante la boda y no se siente bien acerca de cómo se verá. Por encima de todo, quiere ser lo mejor que puede para alguien especial.
Cuando el día se acerca, usted puede pensar que la tarea de perder peso para la boda es casi imposible. Aunque puede parecer una tarea de enormes proporciones, ya la luz de su pasado intentos fallidos para perder peso, que sin duda se puede hacer y hace de la manera correcta.
En primer lugar tiene que cambiar no necesariamente lo que come sino cómo y cuándo comer. Aunque usted necesita para cortar algunos alimentos específicos de su dieta, como los refrescos y los alimentos fritos, es mucho más importante que cambie su metabolismo del cuerpo a utilizar mejor los alimentos que consume. Comience por comer porciones más pequeñas en las comidas, pero comen cerca de 5 veces al día en vez de 3 veces.
Dejar de picar entre comidas, pero si a continuación, debe hacer una merienda saludable, como frutas y verduras. Usted debe ser capaz de dejar de comer bocadillos todo por el aumento de su número de comidas a 5 por día.
Obtener algún tipo de ejercicio después de comer. Si usted llena su cara y luego se acostó a ver la TV, ¿realmente se preguntan por qué usted tiene sobrepeso? Después de comer se van a dar un paseo, hacer algo de ejercicio ligero, o simplemente participar en una actividad que ayudará a su cuerpo a quemar esas calorías.
Su última comida debe ser por lo menos tres horas antes de irse a la cama. Aunque algunos expertos dicen que quema muchas calorías cuando duermen, que pueden realmente ser mejor que por el que se en el sofá viendo la televisión? Pienso que no.
Mantener una actitud positiva. El hecho de que tiene sobrepeso no es el fin del mundo. Usted sigue siendo una persona especial, única, que pasa a ser un poco de sobrepeso. Tenga confianza en el hecho de que con la guía adecuada se puede ganar la batalla de las libras.
Estos consejos son para empezar en el camino a una mejor, más delgado. Usted tiene que estar en un régimen de calidad de la dieta probado que lo llevará a su objetivo de peso y responder a su preocupación por "la manera de perder peso antes de mi boda."
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